Τρίτη 1 Σεπτεμβρίου 2020
Θέμα εκδήλωσης: “Ψυχική Ανθεκτικότητα: Το ταξίδι του Οδυσσέα”
Ώρα: 20:00 – 21:30
Αναμετάδοση
Ομιλητές:
α. Χρήστος Πεζιρκιανίδης, Στρατιωτικός Ψυχολόγος, Διδάκτωρ Θετικής Συμβουλευτικής Ψυχολογίας.
Θέμα: “Ψυχική Ανθεκτικότητα: Η ικανότητα να αντιμετωπίζω με επιτυχία τις δυσκολίες”
Η ψυχική ανθεκτικότητα περιγράφει την ικανότητα του ατόμου να προσαρμόζεται με επιτυχία κάθε φορά, που αντιμετωπίζει σημαντικές αντιξοότητες και να επανέρχεται στα πρότερα επίπεδα ψυχικής, σωματικής και κοινωνικής λειτουργικότητας. Για να αντιμετωπίσει ένα άτομο μια δυσκολία με επιτυχία, χρειάζεται να επιστρατεύσει μια σειρά από προστατευτικούς παράγοντες, οι οποίοι θα διευκολύνουν τη θετική του προσαρμογή. Χρειάζεται να απευθυνθεί στις θετικές του σχέσεις, να εφαρμόσει τις ικανότητες και δεξιότητές του και να ενεργοποιήσει συνειδητά διάφορους ψυχολογικούς μηχανισμούς, ώστε όχι μόνο να προσαρμοστεί αλλά να φτάσει ένα βήμα παραπέρα, στη μετατραυματική ανάπτυξη. Στα πλαίσια αυτής της ομιλίας θα συζητηθούν οι κύριοι προστατευτικοί μηχανισμοί των ατόμων, όπως η βίωση θετικών συναισθημάτων, η παρουσία νοήματος στη ζωή, η ευγνωμοσύνη κι οι θετικές σχέσεις με τους άλλους.
β. Δρ. Ειρήνη Καρακασίδου, Διδάκτωρ Κλινικής Ψυχολογίας Παντείου Παν/μίου, Ψυχοθεραπεύτρια
Θέμα: “Μindfulness: Η τέχνη του να υπάρχω στο εδώ τώρα”
Τα τελευταία χρόνια η έννοια του mindfulness έχει κυριολεκτικά κατακλύσει τον χώρο της ψυχολογίας.
Τι είναι όμως το mindfulness και πως την εφαρμόζει κανείς;
Η έννοια της mindfulness προέρχεται από την ανατολική σκέψη και φιλοσοφία και παρόλο που συχνά θεωρείται ταυτόσημη με τον διαλογισμό, είναι πολλά περισσότερα από μια διαλογιστική τεχνική. Ο πιο συχνά αναφερόμενος ορισμός είναι ότι το mindfulness σχετίζεται με την επίγνωση που προκύπτει όταν εστιάζουμε σκόπιμα και μη επικριτικά την προσοχή μας στην παρούσα εμπειρία όπως αυτή ξεδιπλώνεται στιγμή προς στιγμή. Δηλαδή το mindfulness αφορά έναν συγκεκριμένο τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε με τις εμπειρίες μας, απλά παρατηρώντας τις όπως συμβαίνουν, ως φαινόμενα, χωρίς να τις επεξεργαζόμαστε νοητικά ή να συνδέουμε με αυτές νοητικές ή συναισθηματικές αντιδράσεις, κρίσεις, ή αξιολογήσεις.
Τι είναι όμως το mindfulness και πως την εφαρμόζει κανείς;
Η έννοια της mindfulness προέρχεται από την ανατολική σκέψη και φιλοσοφία και παρόλο που συχνά θεωρείται ταυτόσημη με τον διαλογισμό, είναι πολλά περισσότερα από μια διαλογιστική τεχνική. Ο πιο συχνά αναφερόμενος ορισμός είναι ότι το mindfulness σχετίζεται με την επίγνωση που προκύπτει όταν εστιάζουμε σκόπιμα και μη επικριτικά την προσοχή μας στην παρούσα εμπειρία όπως αυτή ξεδιπλώνεται στιγμή προς στιγμή. Δηλαδή το mindfulness αφορά έναν συγκεκριμένο τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε με τις εμπειρίες μας, απλά παρατηρώντας τις όπως συμβαίνουν, ως φαινόμενα, χωρίς να τις επεξεργαζόμαστε νοητικά ή να συνδέουμε με αυτές νοητικές ή συναισθηματικές αντιδράσεις, κρίσεις, ή αξιολογήσεις.
Συντονίζουν: Ελένη Παναγιωτακοπούλου – Χριστίνα Αποστολοπούλου
Site Festival: https://festival.humanlinks.gr/
